随着男女生育能力的下降，畸形宝宝出生率的提高，让“生孩子”这件事变得至关重要。而现在生孩子不再是顺其自然了，这要求未准爸妈在计划要宝宝时，就要做好一系列的准备工作，用较好的身体状况去迎接宝宝的“到来”，故未准爸妈们应该对孕前准备工作有所了解。下文介绍的孕前准备工作，看看您都几个吧!
 

怀孕前要做的准备工作，您知道几个?

1、补充叶酸。中国育龄妇女体内叶酸缺乏的现象比较普遍，这一点应该引起充分的重视。即使日常饮食均衡，也很难 你从中能获得所有必需的营养物质。您可以在药店购买叶酸补充剂(或叶酸片)，也可以服用孕期专用多种维生素。▶▶▶若是怀孕前没有补充叶酸的话，怀孕后再补充行吗?点击咨询

2、告别烟酒及药物。如果您吸烟或吸食毒品，请及早打住。大量研究显示，吸烟和毒品会导致流产、早产和低体重出生儿;还会影响生殖能力和男性精子数量。此外，在怀孕较好减少饮酒量，尤其是在月经周期的较后两周不要喝酒，以防此时您已经怀孕了。

3、拒绝咖啡因。研究显示，摄入过多的咖啡因会阻碍铁的吸收，同时，也会增加胎死宫内的风险。所以较好戒掉咖啡、茶、可乐等含咖啡因的饮料。不过戒的时候要注意循序渐进，如果实在上瘾，就限定自己每天只喝一杯，这是多数医生承认的安全限度。

4、正确掌握排卵期。女性一个月一般只有一个卵子发育成熟并排出，其寿命一般为24小时，此时性交，受孕可能性较大。▶▶▶如何正确计算排卵日期?点击咨询

5、停止使用避孕药。如果你一直用避孕药，你应该在停药2个月较好半年之后再怀孕;这样可使子宫内膜和排卵功能恢复，有得利于受精卵生长发育。

6、控制体重。如果你的体重在正常标准范围内，你的受孕几率就会更高些。研究显示，体重指数(BMI)低于20或高于30的女性相对来说不容易受孕。所以在准备怀孕之前较好能够把你的体重指数控制在20～30之间。

7、家有宠物查查弓形虫。家中如有猫狗等宠物，应避免接触，以免感染了弓形虫，大人被感染后可能没有任何症状，但却可能影响胎儿发育，导致流产、早产、死产和新生儿畸形。此外，弓形虫还可能侵袭各种脏器或组织。孕前接触过猫狗等宠物者，别忘在孕前检查中增加弓形虫的筛查项目。

温馨提示：以上介绍的只是部分孕前准备工作，当然孕前准备工作远远不止这些，若是想了解更 、更完整的孕前准备工作，请点击在线咨询，与我院在线进行一对一交流，我院在线客服会为您做出详细介绍!祝您好“孕”!