孕前不宜做的事大汇总
时间：2013-05-21 11:21 作者：admin
谁不想拥有一个健康活波的小宝贝儿呢？但却并不是所有准妈妈都能生出健康宝宝的，我国是出生缺陷的大国，每年都会有很多很多的缺陷宝宝出生，带给这些家庭的无限的痛苦与巨大的经济负担。为什么现在想要一个健康宝宝也这么难了呢？那是因为多数未准爸妈们在孕期并没有认真备孕，所以才导致缺陷宝宝的出生率增高。因此，在您有了要宝宝的想法之后，您就要留意的生活了，因为在生活中有些事情是不宜做的。那么哪些事情是孕前不宜做的呢？下面，我们就去具体了解下吧！
成都玛丽亚妇产医院妇产科医生表示，孕前不能做的事情有很多，以下是为大家介绍的饮食生活、情绪方面不能做的事情！希望未准爸妈们能够引起注意！
❤孕前不宜之饮食生活篇❤
■饮酒：较多的酒精能够影响精子和卵子的质量，酒精中毒的卵细胞可与精子结合形成畸形胎儿。而如果爸爸长期大量饮酒会发生性功能障碍，也会使70%的精子发育不全或游动能力差，不利于胎宝宝的发育。
医生建议：未准妈妈一般在孕前3～4周戒酒；未准爸爸在前计划怀孕前2个月较好不要多喝酒，前一周内有效别碰酒。
■吸烟：尼古丁有降低性激素分泌和杀伤精子的作用，它会影响生殖细胞和胚胎的发育，造成胎宝宝畸形。无论您烟瘾有多大，为了宝宝还是戒掉吧。
医生建议：未准妈妈、爸爸较好在计划怀孕前3个月或半年改掉吸烟的不良嗜好。
■喝咖啡：在怀孕前就有喝咖啡习惯的妈妈，即每天喝4杯以上的，宝宝的早产率就要上升30%，而发生流产的可能性也会增加20%。同时咖啡也会抑制精子的活跃度，打算要宝宝的未准妈妈爸爸们还是少喝些好!
医生建议：孕前一个月较好不要喝，不过偶尔喝一点也是可以的，千万别过量。
■偏食：为了生出漂亮健康的宝贝，孕前可不要偏食哦。如果妈妈孕前营养不良，可能会导致不孕，或者导致孕初胎宝宝发育迟缓。而爸爸的精子生存更需要优质蛋白质、钙、锌等矿物质和微量元素，如果缺少这些营养素，会对宝宝生长不利。
医生建议：孕前一定要注意营养均衡哦！
■节食：减肥是种时尚，但想要宝宝的夫妻可不要随意节食，与偏食一样，这会造成某些营养素缺乏，使精子和卵子的活力下降。而且，孕前营养不足还会影响孕初刚形成的胚胎发育，也影响乳房发育。如果通过吃减肥药来减肥，则容易引起妊娠中毒和造成胎宝宝畸形，更是万万不可!
医生建议：想怀孕的准妈妈可不要随意节食哦!
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❤孕前不宜之情绪篇❤
■压力过大：来自工作和生活的压力可能造成卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵，月经会紊乱甚至闭经，这种情况下不易怀孕，即使怀孕也对宝宝的健康不利。
■情绪压抑：如果您处于焦虑抑郁或有沉重思想负担的精神状态下，较好暂时避孕，因为这不仅会影响精子或卵子的质量，也会使受孕后因情绪的刺激而影响孕妈咪激素的分泌，使胎儿不安、躁动，影响他的生长发育。
■过度疲劳：连续夜班、长途旅行、沉迷于夜生活、过度体力劳动、剧烈体育运动、过于集中并持久的脑力劳动等过度疲劳状况下不宜受孕，应选择双方精神饱满、心情舒畅之时受孕。
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